Het overwinnen van spreekangst
Je zou het niet zeggen, maar zelfs ervaren en talentvolle sprekers hebben er last van: het gevoel van spanning net voordat je een belangrijke presentatie moet geven. Hoe kan je het beste omgaan met deze spreekangst om jouw volgende presentatie tot een succes te maken?
Breng de situatie van spreken in het openbaar terug naar een situatie waar we allemaal veel bekender mee zijn: de gewone gesprekssituatie. In plaats van de hele groep toe te spreken, kies vier of vijf mensen die verspreidt zitten over de zaal. Doe alsof je alleen met deze mensen praat. De rest mag luisteren, maar zijn geen onderdeel van het gesprek. Een bekende cabaretier doet dit ook en noemt het “een complotje smeden”.
Jouw resultaat bij het overwinnen van spreekangst
Het resultaat is verbluffend. Hoewel je maar een paar mensen daadwerkelijk toespreekt, heeft iedereen het gevoel toegesproken te worden. Maar de spreker voelt zich minder zenuwachtig en meer op zijn gemak waardoor de presentatie veel beter gaat!
Waarom werkt het?
Spreekangst komt voort uit de misinterpretatie van signalen uit het publiek. Wat in een gewone gesprekssituatie vreemd zou zijn, is tijdens een speech voor de zaal heel normaal. In een gewoon gesprek komt het zelden voor dat er één spreekt, terwijl de anderen aandachtig en vooral zwijgend luisteren. In een gewoon gesprek is het vreemd als de ander jouw onophoudelijk recht zit aan te kijken. En in een gewoon gesprek zitten doorgaans niet meer dan een handjevol mensen. Door de abnormale situatie zo normaal mogelijk te maken voelt het weer vertrouwd.
Wie dit met succes toepast
Katrina Witt was in de jaren 80 de succesvolste kunstschaatser die de sport rijk was. Ze werd geroemd om haar bijzondere uitstraling, die haar meerdere wereldtitels en Olympische medailles opleverde. Toch vond ze het heel moeilijk om op te treden voor een groot publiek. Hoe overwon ze haar angst? Toen haar carrière al afgelopen was, legde ze uit hoe ze te werk ging. Voordat ze begon aan een kuur, zocht ze één man uit in het publiek. In gedachten voerde ze alleen de show op voor hem. Omdat zij niet wist hoe ze duizenden mannen moest behagen – en eerlijk is eerlijk, wie weet dat wel? – bracht zij de situatie terug tot iets waar ze wel bekend mee was: één man behagen. De bijzondere uitstraling van Katrina Witt was het gevolg van het toepassen van een beproefde techniek!
Deze tip is afkomstig van onze senior trainer Roderik van den Bos.
Elke week stuurt Debatrix een overtuigtip waarmee jij je arsenaal aan overtuigingsstrategieën kan vergroten! Meld je hier aan om ze elke woensdagmiddag per e-mail te ontvangen!
En wat dan te doen als het publiek de gelegenheid krijgt om vragen te stellen? Dat is namelijk het moment dat ik het meest zenuwachtig wordt en ik weet dan nooit een goed antwoord te geven en de vraagstellers zijn vaak de beoordeler en een ietswat samenwerkende groep.
Lars en Job hebben een tijdje geleden in nrc.next een column geschreven over hoe je om moet gaan met vragen tijdens een vragensessie. Die biedt je wellicht wat houvast!
http://www.debatblog.nl/2008/03/03/deel-18-nooit-meer-met-een-mond-vol-tanden/