Geniet van de spanning
Mensen in de zaal vragen me wel eens of ik zenuwachtig ben voor een lezing of presentatie. Mijn antwoord is altijd hetzelfde: “Nee, volstrekt niet.” Maar voel ik dan geen spanning? Natuurlijk wel — het zou slecht zijn als dat niet zo is.
Er is een groot verschil tussen spanning en zenuwen. Bij een belangrijke presentatie leef je er echt naartoe. Het moment van de waarheid voel je steeds dichterbij komen. En die extra spanning die je voelt is alleen maar gezond. Je bent scherper en in staat om te knallen vanaf de eerste seconde van je presentatie. Zelf ervaar ik die spanning dus juist als een plezierig gevoel. Zenuwen, daarentegen, geven een onplezierig gevoel. Ze zijn verbonden aan twijfel en onzekerheid: komt het wel goed?
Sommigen zien ook spanning als iets negatiefs. Ze praten zich aan dat ze niet op hun gemak zijn en dus geen goede presentatie kunnen geven. Dat versterkt alleen maar de twijfel en onzekerheid, waardoor de zenuwen toenemen. En omdat de presentatie dan minder goed gaat, concluderen mensen dat de zenuwen gegrond waren. En dus zullen ze voor de volgende presentatie weer zenuwachtig zijn.
Doorbreek die cyclus. Dat is de tip van deze week. Zie die spanning als een fijn gevoel.
Of, zoals Franklin D. Roosevelt het verwoordde:
The only thing we have to fear is fear itself!
Elke week stuurt Debatrix een overtuigtip waarmee jij je arsenaal aan overtuigingsstrategieën kan vergroten. Meld je hier aan om ze elke woensdagmiddag per e-mail te ontvangen!
maar wat als er toch (in die eerste minuut) die trilling (en dus een onzekerheid) in de stem zit….?
Groet,Guido